Tiada hari tanpa bergerak , tiada hari tanpa mengerjakan sesuatu , tiada hari tanpa tugas, tiada hari tanpa belajar dan tiada hari – tiada hari yang lainnya. Setiap Hari kita selalu disibukkan  oleh berbagai hal dan berbagai macam hal tentang  kegiatan, hingga seseoranpun rela membeli kalender hanya sekedar  dicoret – coret dan di warnai dengan spidol , hari senin kegiatannya ini, hari selasa kegiatannya ini dan hari – hari lain sudah yg tercoret rapi di kalender. Ini masih terlihat normal bagi seorang kaum terpelajar atau usahawan Muda, bagaimana dengan Kaum Alay mungkin yang tercoret di kalendernya adalah sebagai berikut
Hidup , Di Dunia Ini Kita Hidup oleh karena itu kita melakukan atau mengerjakan sebuah kegiatan atau yang lebih sering kita dengar dengan nama aktifitas or Activity. Hidup tak pernah lepas dari berbagai aktivitas didalamnya mulai dari bangun tidur sampai tertidur kembali. Dan aktifitas itu sudah menjadi bagian dari kita.
Terkadang karena terlalu asyik dengan kegiatan yang kita lakukan hingga ita lupa akan waktu apalagi kegiatan itu menyangkut dengan yang namanya hobby ,hobby bersepak bola lah, hobby bermain basketlah dan hobby  - hobby yang lainya. Hobby adalah sebuah aktifitas favorit kita jadi pantas saja kita terkadang lupa akan waktu karena mengerjakan hobby kita ini.
Aktifitas itu tidak hanya satu tapi lebih dari itu, seperti halnya seorang mahasiswa aktivis atau organisatoris yang harus bisa menyeimbangkan antara kegiatan organisasi dan kegiatan kampus serta akademisnya. Bagi seorang aktivitis di jaman sekarang sangat susah untuk membagi keduanya, karena ketika mencoba menyeimbangkan keduanya yang terjadi adalah kita memiliki jadwal yang padat dan terkadang juga tabrakan. Sehingga keseharian kita harus diisi oleh kegiatan – kegiatan yang padat tanpa ingat waktu dan ingat akan istirahat. Di satu sisi kita ingin sekali aktif dalam organisasi untuk menambah pengalaman sebanyak – banyaknya, tapi disis lain kita juga harus ingat kata – kata dan pesan kita kepada orang tua untuk rajin dalam berkuliah. Ini merupakan sebuah problem.
Terlalu banyak aktifitas merupakan suatu hal yang tidak baik bagi tubuh kita. Sekuat apapun tubuh kita , setangguh apapun tubuh kita jika kita terlalu banyak aktifitas dan kurang sekali istirahat pasti akan mengalami down. Atau sakit dan sebagainya. Istirahat itu penting. Dari istirahat itu kita mendapatkan sehat. Sebagai contoh saja seperti penjabaran tentang seorang aktivis diatas.
Semangat memang selalu menjadi pegangan kita dalam beraktifitas, terkadang bagi seseorang yang banyak melakukan aktiitas mereka tidak peduli dengan dirinya , karena terlalu bersemangat dalam mengerjakan suatu, Semangat ini bagus dan patut untuk dicontoh, tapi jangan lupa juga dengan diri sendiri. Karena kita beraktifitas itu dengan tubuh kita. Sayangilah badan karena dengan itu kita beraktifitas. Bayangkan ketika kita sakit karena badan kurang sehat, maka banyak sekali aktifitas atau kegiatan yang akan kita tinggalkan terbengkalai hanya karena semangat kita yang tidak dibarengi dengan kepedulian terhadap diri. Hanya untuk sekedar beristirahat.
Maka benar pepatah yang selalu aku dengar semasa kecil “ Mencegah itu lebih Baik dari pada Mengobati “ mencegah datangnya sakit atau hal apapun pada diri kita kita itu penting. Dengan cara apa ? Makan teratur. Kegiatan teratus dan Istirahatlah yang teratur jangan terlalu banyak aktifitas.  “ Sayangi Diri , Sayangi Jiwa, Sayangi Aktifitasmu “